乖宝贝的成长天地 - 日记

	15日秋天减肥全攻略 乖宝贝的成长天地 [2007-09-25 21:22] 15日秋天减肥全攻略　　秋天一般都会长肉肉，从现在起开始动手收拾“秋膘”，好让明年早春时节的自已可以在人前穿起轻薄的春装，展示一下曼妙身材。 　　第一阶段： 　　这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好消化的食物。 　　守则一：三餐不缺 　　有人很疑虑：三餐都吃我减什么肥啊？其实如何安排三餐的进量学问很大，早饭和午饭的量可以多吃一些，晚饭要尽量少吃，或以水果代替，防止消化不了的食物积存在腹部。另外，第天进... [阅读全文]

	2  宜佳 于 2007-09-26 09:03 发表评论
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	1  婧俣妈 于 2007-09-25 22:24 发表评论
	女人用一生的时间与脂肪作斗争,妈妈们一起努力吧:)